5 лучших приложений для похудения

Топ-5 приложений для похудения
Праздник - это время приятного, крепкого алкоголизма, и, к сожалению, избежать этого практически невозможно - отказаться от употребления практически невозможно, ведь на столе есть различные высококалорийные вкусности. И вам приходится всячески расплачиваться за потребность в обжорстве, будь то посещение тренажерного зала, фитнес-клуба или разнообразные жестокие приемы пищи. Но как понять, какой метод похудения действительно эффективен? И как вы можете похудеть на мобильном устройстве? Мы постараемся дать ответы на такие сложные вопросы с помощью подборки из 5 лучших приложений для похудения для мобильных устройств Android.
_________________________________________________________________________________.
Счетчик калорий от MyFitnessPal.
Первым участником нашей подборки является приложение для подсчета калорий. Прежде чем вы начнете, программа требует, чтобы вы зарегистрировались или вошли в Facebook, после чего вам будет предложено выбрать одну из 3 целей, которые вам нужны (потеря веса, поддержание веса или увеличение веса). Мы рассмотрим первый из них. Выбрав необходимые задачи, вам нужно задать необходимые параметры и понять, на сколько вы хотите похудеть - счетчик калорий дает такую возможность. Мы хотим похудеть. Затем - ваш образ жизни должен выбрать степень его мобильности от высокой до нулевой. Теперь индивидуальные параметры: рост, вес в начале использования приложения, имя пользователя, страна, почтовый индекс. Теперь у вас есть личный кабинет и цель - похудеть на определенное количество калорий за 1 день.
Таким образом, вы можете использовать дневник счетчика калорий, чтобы начать отслеживать изменения своего веса. Каждый день есть возможность добавить некоторые значения, влияющие на вес: диета, спортивные упражнения, вода. Что касается пищи, то необходимо указать ее параметры: название бренда, количество порций и пищевую ценность (калории, жиры, белки, углеводы и т.д.). С упражнениями все будет просто. Вам просто нужно указать продолжительность выполнения и количество потребляемых калорий, или количество подходов и вес объекта нагрузки. Последний аккорд показывает, сколько чашек воды вы выпили 1-го числа. И после всего этого вы можете увидеть общие результаты дня, отредактировать заметки, увидеть питательную ценность съеденной вами пищи и отслеживать свой прогресс. Таким образом, счетчик калорий - отличное приложение для управления весом.
_________________________________________________________________________________.
"иДукан" от Harptree Software.
Приложение iDukan было создано с соблюдением всех его тонкостей для тех, кто предпочитает диету Дюкана. Как всегда, сначала вам нужно персонализировать содержание программы - выбрать единицы длины и веса, установить рост, фактический и желаемый вес на разных этапах процесса похудения, требуемую калорийность продукта и время начала диеты. Теперь вы можете начать похудение - похудение происходит в 2 этапа: "Атака" и "круиз". Для контроля процесса отображаются дата контрольной точки, требуемые параметры питания и веса (первое и последнее измерения, последние измерения, а также количество потерянных килограммов и количество оставшихся потерянных килограммов). Среди представленных категорий - "Диета сегодня", "План диеты", "Календарь" и "Расписание", содержание которых постепенно меняется с течением времени.
В общем "Дневнике" вы можете увидеть обзор событий по дням и этапам, сделанные измерения, спортивное событие с датой, описанием, продолжительностью, дистанцией (для бега) и единицей измерения. В разделе "Рецепты" вы можете выбрать блюда на завтрак, закуски или десерты, которые вы приготовили по существующему рецепту или самостоятельно, и добавить некоторые приобретенные продукты. Если вы будете следовать диете Дюкана, которая указана в приложении, вы сможете похудеть до желаемого результата. Правда, формат представления этой диеты в приложении iDukan несколько хаотичен - не каждый может разобраться во всей сложности и взлетах и падениях программного обеспечения, а оно не простое. Кроме того, для комфортного использования программы необходимо постоянное подключение к Интернету, но не у многих это есть. Но если вы готовы отказаться от этих недостатков ради похудения, попробуйте иДукан.
_________________________________________________________________________________ "Состав продукта" Сергея Нестерова.
Конечно, для успешного похудения нужно знать не только как питаться, но и что есть. Кроме того, как вы можете узнать питательную ценность конкретного блюда? Приложение "Настройка продукта" поможет в этом. Вам предлагается выбрать еду из довольно большого списка категорий самых разных направлений: "Алкогольные напитки" и "грибы", "кондитерские изделия" и "овощи и зелень", "Яйца и изделия из них" и "орехи и семечки"." - Здесь есть практически все, что присутствует в ежедневный рацион обычного человека. Если вам лень выбирать нужный товар из какой-либо категории, вы всегда можете воспользоваться поиском в библиотеке приложения. Если есть совпадение, то мы предоставим блюдо, в котором необходимы "ингредиенты". Однако формулировка товара в заявке может немного отличаться от указанной вами, поэтому лучше проверить категорию.
Пришло время перейти к самому продукту. Естественно, количество влияет на количество калорий, поэтому при необходимости вы можете ввести вес нужного вам продукта или использовать значение по умолчанию в 100 граммов. На наших глазах вы увидите как можно больше информации о питательной ценности продукта: питательные вещества - белки, жиры или углеводы, витамины - В1, В2, Е или РР, макроэлементы - кальций, магний или натрий, микроэлементы - железо, бор или марганец, а также другие элементы - вода и пепел. Наряду с содержанием каждого элемента продукта, норма на 1 день отображается в миллиграммах, чтобы вы могли точно спланировать свой рацион. В главном меню вы можете проверить лидера или аутсайдера по содержанию того или иного элемента или сравнить 2 продукта по всем параметрам. Действительно ли нужны аргументы в пользу "пищевых ингредиентов"?
_________________________________________________________________________________.
Калькулятор калорий от Евгения Булата.
1. Еще одно приложение, которое позволяет вам похудеть, - это калькулятор калорий. Поскольку воздействие высококалорийных продуктов варьируется от человека к человеку, вы должны сначала указать свой пол, вес, возраст, рост и уровень активности, а затем свою цель потери, поддержания или увеличения веса. В будущем все советы будут скорректированы в соответствии с вводимыми вами данными - Вы можете отслеживать баланс питания и статистику изменения веса, а также следить за прогрессом в похудении других пользователей - В калькуляторе калорий есть что-то вроде социальной сети, где вы можете следить за диетами других людей и искать единомышленников люди щелкают. С помощью "Истории" вы можете отслеживать изменение веса за определенный день в процедуре и продуктах или просматривать график этого процесса.
Вы можете ввести 1 день в приложении 2 способами. Это спортивная практика или диета. Если вы решите добавить средство для того или иного занятия, вы можете выбрать из списка довольно впечатляющих занятий, от боулинга и бега с определенной скоростью до завивки и мытья посуды. Время активности (в минутах) - важный параметр активности, который вам необходимо ввести, сразу после чего приложение отобразит количество сожженных калорий. То же самое относится и к еде. Вы можете выбрать товар из списка или создать и настроить его самостоятельно в соответствии с категорией. Достаточно указать вес порции в граммах - и ваши глаза увидят количество купленных калорий. Вы можете отслеживать свой вес, чередуя дополнительные упражнения и диету в соответствии с вашей повседневной жизнью и не превышая критериев, установленных приложением. В этом отношении калькулятор калорий - ваш лучший друг.
_________________________________________________________________________________.
Я - "Электронные добавки" Edu.
В дополнение к калориям, современные продукты питания также содержат специальные элементы, называемые добавками Е. Но как мы узнаем, какие продукты содержат эти пресловутые вещества? И в чем вред каждого из них? Эти проблемы решаются с помощью приложения "Электронные добавки". Это приложение содержит достаточно полные данные обо всех пищевых добавках, используемых в настоящее время производителями. Когда программа будет запущена, наши глаза увидят алфавитный список электронных добавок со специальными научными названиями или их собственными серийными номерами. Вы можете выбрать вещество, которое вам нужно изучить, из списка или ввести название добавки в определенное поле, чтобы попытаться найти нужный вам пищевой элемент. Конечно, если это существует в природе.
Открывая страницы необходимых пищевых добавок, вы можете ознакомиться со всей доступной широкому кругу пользователей информацией об этом веществе. В поле вашего зрения вы увидите описание добавок - источники, характеристики и места появления, классы добавок, степени вредности - от полной безопасности до серьезного вреда для здоровья, и если добавки вредны, они могут оказать негативное воздействие на организм человека. Сигналом внимания к этой добавке является восклицательный знак в правом верхнем углу, если вещество совсем не полезно, на спокойном зеленом фоне появляется плюс, что означает, что все нормально. Следовательно, чем достовернее признаки, тем выше степень полезности или вредности. Категорически не подходите к добавкам с 3 восклицательными знаками. Единственное, чего не хватает в приложении, - это оценки наиболее вредных и полезных пищевых добавок. В противном случае программа приема электронных добавок поможет вам оставаться здоровым и не толстеть.
_________________________________________________________________________________.
Итак, вы ознакомились с 5 приложениями. Если вы правильно используете эти приложения, вы можете сбросить 1 дюжину или 2 фунта дополнительно. Конечно, таких программ много, но мы постарались найти наиболее универсальное применение, чтобы вы могли выбрать метод похудения. Вам решать, что предпочтительнее, например, диета, подсчет калорийности пищи или описание ее содержания. И если вы не будете злоупотреблять тортом, вставать каждую ночь и доставать колбасу из холодильника, то все эти способы окажут положительный эффект. Однако помните. Похудение - это модная тенденция, но внешний вид человека не имеет значения. удачи!